Ontspannen in de overgang

Beluister een fragment

Ontspannen in de overgang

Opvliegers en ander ongemak tijdens de overgang, daar wil je natuurlijk zo snel mogelijk van af. 

De overgang is een natuurlijk proces in het leven en het lichaam van de vrouw. Het is de periode waarin er veranderingen plaatsvinden in de productie en verhoudingen van de lichaamseigen hormonen.

Veel vrouwen ondervinden ongemak van de lichamelijke en psychische veranderingen als gevolg van de hormoonschommelingen. Hoewel het proces en de gevolgen voor iedere vrouw anders is, zijn veel gehoorde klachten onder andere; ‘opvliegers’, duizeligheid, stemmingswisselingen, angst en paniekgevoelens, hoofdpijn, nachtzweten en slapeloosheid.

Gemakkelijk en als vanzelf door de overgang, hoe doe je dat?

Het helpt je wanneer je zo ontspannen mogelijk bent. Elke vorm van stress zal er namelijk voor zorgen dat het lichaam hormonen gaat aanmaken of activeren die je helpen om adequaat met de stress om te gaan. Het lichaam zal adrenaline loslaten om snel te kunnen reageren, er zal insuline nodig zijn om energie vrij te geven, het hormoon cortisol moet ingezet worden om het lichaam te helpen deze hormonen en de effecten ervan te reguleren. Wanneer je je realiseert dat de overgang juist een proces is van het reguleren van de hormonen, dan zal je begrijpen dat het je lichaam en welzijn ondersteunt wanneer je niet nog meer of onnodig aanspraak maakt op je hormoonhuishouding. 

Je gedachten hebben een enorme invloed op hoe je je lichamelijk en emotioneel voelt!
Wanneer je positieve gedachten hebt voel je je kalm en heb je geen stress. Wanneer je kalm bent hoeft je hormoonhuishouding niet zo hard te werken om je lichaam in balans te houden. Een positieve, ontspannen houding ondersteunt de geest en het lichaam en zal op die manier de effecten van de overgang tot een minimum beperken of zelf volledig ongedaan maken. De download ‘ontspannen in de overgang’ helpt je hierbij –het enige dat jij hoeft te doen is ontspannen te luisteren!

N.B. Meestal is de overgang of menopauze een natuurlijk proces. Dat wil zeggen dat het vanzelf in gang wordt gezet en een natuurlijk verloop heeft. Soms echter is de menopauze het gevolg van een medische ingreep of medicatie. In dat geval is het raadzaam om de ondersteuning en het advies van een arts of huisarts te vragen.



in de overgang-Thedaydreamcompany.com